全部常見問題

我們致力於確保會員的安全和健康，因此我們採取多種預防措施，包括提供專業教練指導，確保正確的運動姿勢和技巧；定期檢查和維護健身設備；提供個人化的訓練計畫，考量會員的身體狀況和需求；並在運動前進行熱身運動和伸展，以減少潛在的運動傷害。

我們提供多樣化的健身訓練課程，包括空中瑜珈、TRX懸吊訓練、ZUMBA舞蹈、韓流MV舞蹈課程等。這些課程涵蓋了從放鬆身心到強化肌肉的各種需求，無論您是初學者還是有經驗者，都能找到適合自己的課程。

我們提供個人化的健身計畫，根據會員的需求、目標和身體狀況量身訂做。這些計畫不僅包括適合的訓練課程，還有飲食建議和持續的跟進與調整，確保會員能夠達到健康和健身目標。

ZUMBA舞蹈課程適合任何想要以跳舞的方式達到健身目標的人。不論您是舞蹈新手還是經驗豐富的舞者，ZUMBA都是一個充滿樂趣和挑戰的選擇。透過動感的音樂和跳舞，您可以同時享受運動和音樂的快樂。

空中瑜珈能幫助增強身體的柔軟性、平衡和核心肌群力量。在懸掛的狀態下進行瑜珈動作，不僅可以拉伸身體，還能減輕關節壓力，讓您在無重力的狀態下放鬆身心。

我們定期檢查和維護健身設備，確保其安全和正常運作。此外，我們提供專業教練指導，監督會員的運動姿勢和技巧，並提供急救訓練以應對任何可能的突發情況。

我們的健身心理健康課程注重身心靈的平衡，包括瑜珈、冥想和放鬆課程，幫助會員減壓放鬆，提升注意力集中和情緒管理能力，使健身變成一種身心健康的綜合體驗。